|
Bersyukur bgtt yaa Allah...kuncinya sllu konsisten krna niat bgtt,ak juga msh mkn yg mengandung gula minyak wlpn di minimalisir,tp bnr² jauh dr tepung²a n santan...olga juga jrg bgtt,,
|
961 kcal
|
Vet: 77,75g | Eiwit: 87,80g | Kolhy: 185,72g.
Ontbijt: Indomaret Kacang Koro, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Lunch: Kecambah, Telur Asin, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam. Diner: Indomaret Kacang Koro, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Snacks/Andere: Tomat, Pepaya. meer...
|
|
 Reacties
wah selamat sis, brp bulan kak ? bb awal kita hampir sama kak hehehehe
13 okt 20 door lid: apelijo05
|
brp lama kak,tips ny dong
13 okt 20 door lid: Vinnaalv
|
Ni bru jalan 7 mingguan say,,
13 okt 20 door lid: Siti Maryam Cilacap
|
Goodluck y utk smuwa,,, semangattt..pasri bs capai bb ideal
13 okt 20 door lid: Siti Maryam Cilacap
|
engga olahraga seriusan ka?
13 okt 20 door lid: noykinoyyy
|
Seriusss say, ak jrg bgt olga, awal² aj zumba, workout, ky nya udh hmpir 3 mingguan ak g olga,, tp bb ttep turun,, awal diet tgl 24 agustus,
13 okt 20 door lid: Siti Maryam Cilacap
|
bb awal hmpir samaaa nihhhh,,,
14 okt 20 door lid: yeyeyeye25
|
sama kaya aku awal awal doang olahraganya tapi tetep defkal 😂 walaupun turun tapi harus pantengin kalori terus
14 okt 20 door lid: dinan7
|
Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga
14 okt 20 door lid: christantyinv
|
LW pagi sarapan'y apa kk..???
14 okt 20 door lid: widayanah08
|
wahh sama nih bb awal nya..semoga ttp konsisten biar tercapai tujuan nya ..😁😁
14 okt 20 door lid: dyna25
|
cepet banget turun bb nya... aku malah lambat bahkan ini lagi stuck. gimana ini.
14 okt 20 door lid: ayusithaputri
|
Klo ak utk atasi bb stuck mnm lemon hangat tiap pgi n klo mw tdr mlm say,, plus d tambah nyemil buah tomat, di jamin bb ngiri wlpn brp ons, bab juga lancar jaya
14 okt 20 door lid: Siti Maryam Cilacap
|
Pagi sarapan seadanya yg d rumah, kebetulan ak juga masak sendiri, jd bs atur, minyak, gula penyedap n garamnya, ak g cleanfood, makan ttep biasa aj cuma kurangn porsi, blas g makan nasi yaa, no tepung n santan, gula msh pke utk cmpuran makanan aj, klo minum lbh ke lemon hangat sama banyakkin air putih
14 okt 20 door lid: Siti Maryam Cilacap
|
Kalori tiap hri hrs sllu ak catet say, biar g berlebihan makannya..
14 okt 20 door lid: Siti Maryam Cilacap
|
Ttep semangat ya man teman, kalian psti bs konsisten n capai bb ideal.. Trget ganti taun ganti Body
14 okt 20 door lid: Siti Maryam Cilacap
|
wow cepet yaa,tapi sm sekali ga mkn nasi gt? duhh aku ga bisa ga makan nasii 🤭☺
14 okt 20 door lid: mia.nasila
|
Iy dr awal diet udh lepas nasi smpe skrg, alhamdulillah konsisten, g pernah comot comot, klo pngin bgt ngemil kacang koro aj, 100gr nya juga kalori rendah bgtt
14 okt 20 door lid: Siti Maryam Cilacap
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siti Maryam Cilacap's Gewicht Geschiedenis
|