|
yuuu mulai lagi yuu kmrn smpat turun 4kg , trs akunya mungkin bosen ya jdi bnr2 ga ngitung kalori hampir sebulan lebih dan itu makannya bnr2 acak2an dan bnr naik sekilo. mudah2an skrg bisa konsisten lgi😇
|
60,6 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1269 kcal
|
Vet: 34,91g | Eiwit: 35,93g | Kolhy: 207,97g.
Ontbijt: Bubur Sumsum. Lunch: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Andere: Mangga. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|