Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 oktober 2020
|
80,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1030 kcal
|
Vet: 14,89g | Eiwit: 102,91g | Kolhy: 127,53g.
Ontbijt: Aldoha Brown Lentils, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Cumin, Lemon, Nescafe Coffee , Milk. Lunch: Cucumber, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), المراعي زبادي كامل الدسم, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Onions, Soy Sauce. Diner: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Andere: Espresso Coffee, Guava, Juhayna Skimmed Milk, Whey Protein Powder Concentrate. meer...
|
|
3119 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 9 uren, Rusten - 13 uren en 9 minuten, Touwtje Springen - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 11 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mohammed A. Farouq's Gewicht Geschiedenis
|