Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 oktober 2020
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 16,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1501 kcal
|
Vet: 45,96g | Eiwit: 80,13g | Kolhy: 225,67g.
Ontbijt: Jagung Rebus, Sambal matah teri, Kikil, Kembang Kol. Lunch: Pisang, Kikil, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Tempe. Diner: Sambal matah teri, Tepung Putih, Jagung Rebus, Kikil, Mangga, Kembang Kol. Snacks/Andere: Garuda Kacang Atom, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Madu, Kacang Almond, Buah Anggur. meer...
|
|
2225 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Zumba - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
irmaproperty's Gewicht Geschiedenis
|