Au secours !! Je n’arrive pas a perdre du poids ! Entre manque de motivation et manque de confiance, je n’ose plus mettre mon vrai poids tellement j ai honte de mon corps. 🥺🥺🥺🥺
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1100 kcal
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Vet: 29,13g | Eiwit: 101,24g | Kolhy: 99,03g.
Ontbijt: Yoplait Panier de Yoplait, Raisins, Mandarine, Wasa Tartine Croustillante au Seigle. Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Café, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Diner: Crevette Cuite à la Vapeur ou Bouillie. meer...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
tu ne fais que 70 kg mais je sais pas pour 1m ? mais qu'importe 70 kg c'est pas énorme n'on plu... lapin à 1000000000 % raison ... n'est pas honte, ne te pourrie pas la vie ... trouve comment tu veux perdre , c'est la clé pour réussir et être motiver, hypocalorique, fasting , atkins , diet , etc .. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 allez courage 🌺🌺🌺🌺
11 okt 20 door lid: super nadd
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Merci 🙏 pour les encouragements, 1m59 pour plus de 70 kg.
11 okt 20 door lid: Tassassu
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Ne te juges pas nous ne sommes pas là pour ça. As tu analyser la ou tu pêches ? Est ce que tu grignote trop est ce que tu ne te dépense pas assez est ce que l'objectif que tu t'es fixé n'est pas trop décourageant pour l'instant, est ce que tu mange trop gras ou trop sucré ou pas assez de ci ou de ça... C'est surtout ça qu'il fuat que tu analyse. Et puis c'est pareil ça dépend de la vie que tu mène.
11 okt 20 door lid: cocotte.cot
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le but du site c edt d etre sincère, il y a plein de profils différents ici, regardent les, et applique celui qui te paraît le plus adapté, quite à le modifier à ta sauce, aller courage 🙂
11 okt 20 door lid: lily.maeve59
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suis d accord avec cocotte, on ne jugera pas 😉🙂
11 okt 20 door lid: lily.maeve59
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pas de jugement
ici c est de l entraide culinaire 😊
11 okt 20 door lid: defi a relever
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Encore merci , je ne grignote pas, je mange de trop (trop gras je pense) et je le sais et je suis trop sédentaire. Trajet boulot maison c’est tt en voiture.... 😫
11 okt 20 door lid: Tassassu
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Vérifie avec tes paramètres en mettant tous les indicateurs tu saura si c'est le gras ou pas que tu mange de trop. Après pour le côté sédentaire peut être que tu peux commencer par des choses simple comme aller marcher d'abord faire les rues autour de ta maison puis un peu plus loin. Si tu marche ne serait-ce que 15 minutes tous les jours ça fait quand même 45 minutes dans la semaine de sport puis tu augmente en t'obligeant à faire au moins 30 minutes le samedi ou le dimanche. Moi avec mes chiens très énergiques on fait 40 minutes tous les soirs. Toujours le même trajet et parfois on change en faisant des chemins en plus.
11 okt 20 door lid: cocotte.cot
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Vérifie avec tes paramètres en mettant tous les indicateurs tu saura si c'est le gras ou pas que tu mange de trop. Après pour le côté sédentaire peut être que tu peux commencer par des choses simple comme aller marcher d'abord faire les rues autour de ta maison puis un peu plus loin. Si tu marche ne serait-ce que 15 minutes tous les jours ça fait quand même 45 minutes dans la semaine de sport puis tu augmente en t'obligeant à faire au moins 30 minutes le samedi ou le dimanche. Moi avec mes chiens très énergiques on fait 40 minutes tous les soirs. Toujours le même trajet et parfois on change en faisant des chemins en plus.
11 okt 20 door lid: cocotte.cot
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Babacar29
Comme tout le monde le dit, personne ne juge, nous sommes dans la bienveillance.
Peut être que si tu te sens capable d'être sincère sur ton poids cela te libérera et te déculpabilisera.
Cela t'aidera peut être à rendre ton challenge plus facile sans cette pression.
Tu es comme tu es, tu ne souhaites plus avoir ce poids alors tu y arriveras sans te culpabiliser. On t'aidera. Surtout essayer d'être positive 🌞
12 okt 20 door lid: Babacar29
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Tassassu's Gewicht Geschiedenis
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