Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 oktober 2020
|
52 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1270 kcal
|
Vet: 43,92g | Eiwit: 118,14g | Kolhy: 99,88g.
Ontbijt: Pepaya. Lunch: Jahe, Tumis Kangkung, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Diner: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Quaker Instant Oatmeal Grain, Ikan Cakalang, Tumis Kangkung. Snacks/Andere: Siantar Top Spix Soba, Roma Malkist Crackers (2). meer...
|
|
1551 kcal
|
Activiteit:
hiit cardio - 30 minuten, Zumba - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yenisr's Gewicht Geschiedenis
|