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Estoy súper feliz!!! Me probé ropa que ya no me entraba y ahora me queda genial 🥳 Mi mayor consejo que les puedo dar: tomen MUCHA agua. Me cuido bastante en las comidas aunque 2 veces a la semana me doy mis gustos pero tomo mucha agua.
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1515 kcal
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Vet: 118,95g | Eiwit: 74,71g | Kolhy: 38,26g.
Ontbijt: Bagley Galletitas Surtidas, Mandarinas. Lunch: Calchaquí Mortadela Piccola, Papas Fritas, 214 Salamin Picado Fino, Queso Azul o Roquefort. meer...
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2443 kcal
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Activiteit:
Cardio - 15 minuten, Zumba - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Si el agua de donde vivo no tendría tanto sabor a cloro 😢
10 okt 20 door lid: 5yffhhfh
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10 okt 20 door lid: melissa_gvra
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Disfrutar de nuestros cambios sin compararnos con los demás nos hace tan bien ❤️🙆
10 okt 20 door lid: melissa_gvra
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Darse el gusto dos veces por semana a largo plazo te va a estancar, cuando estés más cerca de tu peso es un gusto cada 15 días
11 okt 20 door lid: laramcc
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eso me falta a mi no tomo agua!
11 okt 20 door lid: yelevig
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Gente, Cada Organismo es distinto, Ojó al tomar Mucha agua, Esta Bien 2 o 3, Litros de agua. pero mucho Ojó, ahí gente que bebé Más Diariamente y sabemos que Todo Lo que ingerimos como líquidos, comidas etc... En Exceso tarde o temprano Tendremos consecuencias. Ingerir más Agua de las que se pierde, puede traer desgraciadamente la Hiponatremia, Recuerda. beber 2 litros de agua esta perfecto, 3 está genial hasta 4 y que Aveces ni me doy cuenta de que estoy Tomando 5 Jaja Pero mucho Ojó... como dije antes! todos Los Organismos son distintos, En caso Ahí otros que necesitan más y otros que deben ingerir menos.
11 okt 20 door lid: @EmaSuarez
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es importante no esforzar al organismo a beber Agua, Solo por que sabes que beber Agua Te "Llenará" ya que ahí estarás haciendo mal. es un concejo, Ojalá les ayude Y que Logren Alcanzar Sus Objetivos Sanamente💪💪🔥
11 okt 20 door lid: @EmaSuarez
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chic@s los que son muy fanas de tomar agua en el exceso porfa lean sobre la intoxicación por agua....no es joda, se los dice alguien que vive de vender agua pura 🙏🏼
13 okt 20 door lid: NATY VAZQUEZ
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date un gusto cuando quieras. con moderación y freciencia de consumo. Eso es lo ideal, seguí así comiendo sano y de manera nutritiva, sin restricciones. Que la vida es una sola!! Saludos :)
21 okt 20 door lid: Pipocastro9109
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no es cuestión de agua, come las calorías que dice el programa sin duda bajas, querés más rapidez hace cardio o hit
22 okt 20 door lid: pablomus
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