Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 oktober 2020
|
60,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1193 kcal
|
Vet: 36,49g | Eiwit: 100,84g | Kolhy: 116,82g.
Ontbijt: Aldi Milch 1,5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee (Gemahlen), Milbona Quark Magerstufe, Korrekt Haferflocken Kernig. Lunch: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Putenbrustfilet, Zwiebeln, Grüne Paprika, Olivenöl, Grüne Oliven, Tomaten. Snacks/Andere: Mazzetti Bianco, Nimm2 Lachgummi Softies Sauer, J. D. Gross Arriba 85%, Aldi Cashewkerne, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Zink & Magnesium , Omega-3 1000Mg Kapseln, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Calcium+D3. meer...
|
|
2150 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 minuut, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 7 uren, Bureauwerk - 4 uren en 32 minuten, Rusten - 7 uren en 14 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 13 minuten, TV Kijken - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
 Reacties
Danke, so leicht wie seit 3! Jahren nicht mehr.
🔜🎶unter 60 und da bleiben, das wird sooooo gut😉
10 okt 20 door lid: Hexxxi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hexxxi's Gewicht Geschiedenis
|