gemary's Logboek, 09 okt 20

depois de 29 horas de jejum me permiti comer umas besteirinhas e mesmo assim não passou 1500kcl!
hoje foi apenas o primeiro dia!
so vai melhorar!

Bekijk Dieet Kalender, 09 oktober 2020:
1469 kcal Vet: 87,49g | Eiwit: 50,82g | Kolhy: 117,96g.   Ontbijt: Kuat Guaraná. Diner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Picanha. Snacks/Andere: Fugini Amendocrem Power Fit, Canto de Minas Cream Cheese, Club Social Sabor Queijo, Micos Salgadinho de Milho Sabor Pizza. meer...

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eu comi morango com iorgute natural e um sanduiche com salada e pão integral mas to com medo de engordar ainda Kkk 
10 okt 20 door lid: Kawan Machado

     
 

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