|
ثبات مقاسات اكتر من شهرين 😭
|
1099 kcal
|
Vet: 49,56g | Eiwit: 33,66g | Kolhy: 130,06g.
Ontbijt: Banana, Tomatoes, Luncheon Meat, Rich Bake Whole Wheat Toast, President Cheese Full Cream, Bell Peppers, Milk. Lunch: Green Olives, Cucumber, Tomatoes, Egg, Potato. Diner: Banana, Juhayna Yoghurt, Oats, بسكويت شاتو 6223001160601. Snacks/Andere: تمر Black Dates. meer...
|
|
 Reacties
غيري روتين اكلك مثلا بتكلي ف مواعيد معينه غيريها او بتصومي 16 ساعه صومي 18 او مقلله نشويات خالص عليها يومين بس من نشويات صحيه و ارجعي تاني او لو مكنتيش بتدربي و بتعملي رياضه اعملى
09 okt 20 door lid: Mennatallah .
|
ابدئي العبي تمارين مقاومه لشد ونحت الجسم بالتدريج متوفره على النت وهتلاحظي الفرق ان شاء الله 👍
10 okt 20 door lid: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ghadamokhtar941's Gewicht Geschiedenis
|