Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 oktober 2020
|
81,3 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 22,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1438 kcal
|
Vet: 46,28g | Eiwit: 65,04g | Kolhy: 194,69g.
Ontbijt: Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Kecambah, Sunco Minyak Goreng, Kubis, Tomat Merah, Telur Dadar, Kentang Rebus. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Sosis Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Diner: Ayam Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Tempe Kukus, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Andere: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Soyjoy Almond & Chocolate, Pepaya, WRP WRP Everyday 150. meer...
|
|
2305 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nirinakyu's Gewicht Geschiedenis
|