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Schwimmen bringt es!
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79,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1568 kcal
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Vet: 53,21g | Eiwit: 90,56g | Kolhy: 180,50g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke. Lunch: Vanillequark, Ei, Gut & Günstig Napoli mit Kräutern, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli. Diner: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Gouda. Snacks/Andere: Banane, Gala Äpfel. meer...
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2431 kcal
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Activiteit:
Paardrijden - 30 minuten, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 9 uren, Autorijden - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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 Reacties
08 okt 20 door lid: Luise Freiheit
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08 okt 20 door lid: kirchgellersen
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08 okt 20 door lid: FitGirl314
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08 okt 20 door lid: alexsimo
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Würde ja auch gerne mal wieder schwimmen gehen... aber aufgrund Corona trau ich mich nicht ... muss auf mich aufpassen 😕
08 okt 20 door lid: Brent Smith
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Eigentlich ist schwimmen grade im Moment (und im Sommer war es noch besser) sehr entspannt, da viele sich wie du schon sagst, nicht trauen zu gehen. Die Besucherzahlen sind eingeschränkt, dann ist es schonmal nicht ganz so voll wie üblich, in einigen Bädern musst du sogar deine Zeiten reservieren. Was die Übertragung von Corona angeht - das Chlor macht alles tot. Nur in den Duschen und Umkleiden würde ich aufpassen, a) das du Abstand hälst und b) nicht so viel anfasst
09 okt 20 door lid: Multigirl80
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Ich weiß nicht... die ganzen Aerosole vom Ausatmen hängen doch in der Luft, oder?
Ich bin leider Hochrisikopatient wegen Leukämie und muss da schon aufpassen...trau mich nicht, jetzt, wo die Zahlen wieder steigen... 😕
09 okt 20 door lid: Brent Smith
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Ja okay, damit würde ich mich wahrscheinlich nirgendwo hintrauen
09 okt 20 door lid: Multigirl80
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