|
Akhirnya ngiri juga timbanganku, lingkar perut juga berkurang 2cm. Bahagia 😊
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
657 kcal
|
Vet: 28,92g | Eiwit: 42,44g | Kolhy: 63,26g.
Ontbijt: Tahu Goreng, Air. Lunch: Air, Nanas, Tempe Goreng, Semangka, Sambal Goreng, Ikan Patin. Diner: Air, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Finna Sambal Ijo Uleg, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Ikan Patin. meer...
|
|
1807 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|