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Pudding chia-avoine-noisette-amande-poire ❤️
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1554 kcal
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Vet: 54,30g | Eiwit: 37,76g | Kolhy: 243,46g.
Ontbijt: Poires, Flocons d'Avoine, Noisette, Amandes, Bulk Powders Graine de Chia, Marks & Spencer Oat Drink. Lunch: Suzi Wan Lait de Coco, Carottes, Lentilles Cuites. Diner: Huile d'Olive, Freely Handustry Cookie Pépites de Chocolat, Poires, Jus de Citron, Beurre de Sésame (Tahini) (à partir de Noyaux), Eco + Pois Chiches, Poires, Pomme, Chou Rouge, Oignons. Snacks/Andere: Tomates Cerises, Pomme, Clémentines, Poires. meer...
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 Reacties
07 okt 20 door lid: Maxx17
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Peut-on avoir la recette stp ? Ça a l'air tellement bon
Je fais des pudding avoine mais le mélange avec les graines de chia.. Je ne connais pas
Merci 🤗
07 okt 20 door lid: Noussha
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07 okt 20 door lid: nathygirls
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Tout simple pour la recette (1 personne) :
- 120 mL de lait (avoine ici)
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 20g d’amandes/noisettes
- 10g d’avoine
- 120g (3/4 d’une poire, j’avais pas assez de place pour en mettre plus)
- une cuillère à café de poudre Curcuma-vanille 😌
07 okt 20 door lid: Li'gan
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Lorsque je fais un pudding aux graines de chia, elles ont tendance à colmater entre elles, faisant des paquets, même si je mélange bien. Est-ce que tu arrives à faire un mélange où elles ne collent pas entre elles ? Ça m'intéresse
07 okt 20 door lid: BLUENA
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Elles colmatent aussi +- entre elles, mais j’essaie de les mélanger, je secoue un peu le pot (fermé), mais bon, je fais avec et je les sépare après en mélangeant avec les autres ingrédients :)
Ps. Leur baignade dans le lait durant une nuit mais on peut les laisser bien moins longtemps.
07 okt 20 door lid: Li'gan
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Les graines de chia sont des graines mucilagineuses donc au contact de l'eau elles peuvent se coaguler.
07 okt 20 door lid: Maxx17
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Merci Li'gan pour la recette
Je vais l'essayer 👍🏻🤗
07 okt 20 door lid: Noussha
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Li'gan's Gewicht Geschiedenis
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