|
один из промежуточных результатов. первое фото 57 кг, второе фото 53 кг, такой эффект дал полный отказ от алкоголя, но и конечно же не прекращала тренироваться. когда употребляла алкоголь то он так де был ы рамках кбжу.
|
1721 kcal
|
Vet: 54,69g | Eiwit: 148,69g | Kolhy: 159,77g.
Ontbijt: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», La Pina Арахисовая Паста, Магнит Банан. Lunch: Джаз Арахис Жареный Соленый, Магнит Ряженка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Diner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Куриное Филе Жареное без Масла, Дыня Торпеда. Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Знак Качества Тунец Натуральный Кусочки. meer...
|
|
 Reacties
Да, фигурка красивая. Про алкоголь и его роль в организме очень удивили. Прямо мотиватор для трезвого образа жизни. И это не шутка.
06 okt 20 door lid: Georgekip
|
тоже хочу полностью отказаться от алкоголя
06 okt 20 door lid: Пухля39
|
Алкоголь не стоит чрезмерно демонизировать. Сухое вино - почему бы и нет? Есть один нюанс: алкогольные калории не перерабатываются в жир. Однако, наш организм ещё тот скупердяй: энергоресурс свой он этими калориями пополнит. Но всё, что будет после алкоголя (даже самая ППшная брокколи на пару), в случае профицита калорий, будет в жиры отложено незамедлительно)
Есть ещё одна особенность алкоголя, сильно касающаяся женщин: алкоголь временно угнетает секрецию тестостерона (которого у женщин меньше, чем у мужчин). А именно тестостерон ответственен за жиросжигание. Вслед за угнетением секреции тестостерона, алкоголь способствует усилению выработки эстрогена (так называемого женского гормона, способствующего за жиронакопление). Таким образом: если вы худеете - откажитесь на время от алкоголя, тогда результат будет достигнут быстрее. Если же на поддержании, то пара бокалов сухого вина ничего страшного с вами не сделают.
06 okt 20 door lid: OKYNAVA76
|
А мне фото с алкоголем даже больше нравится))
06 okt 20 door lid: evgenia1975-29
|
да я здесь не топлю за вред или пользу.
я отказалась от алкоголя для себя в принципе и получила вот такой приятный бонус, решила поделиться.
06 okt 20 door lid: vip__studentka
|
Прекрасно выглядишь!) Пресс👍🔥
07 okt 20 door lid: Ирина Чапчикова
|
с похудением полностью отказалась от алкоголя и ни разу не пожалела об этом. Никакого сухого или даже шампанского на новый год. Но это было не специально, просто организм так решил
07 okt 20 door lid: Про100Алла
|
07 okt 20 door lid: Lenfol1109
|
как же от него отказаться???
07 okt 20 door lid: 4ystaja
|
Аж досадно стало, что отказываться не от чего) отличная фигура!
07 okt 20 door lid: calluna96
|
Больше 10 лет не пила, занималась на пилоне, но такой сухой не была никогда. Возможно вместо алкогольных калорий Вы стали употреблять больше белка, отсюда такой эффект, ну и регулярные силовые тренировки дали свой результат.
07 okt 20 door lid: annatayson
|
На первом фото у Вас более сексуальная фигура.
07 okt 20 door lid: Evgeniya-zhu
|
07 okt 20 door lid: ankinamamma
|
Вт и я про то, что на первом фото очень стройная, но женственная и сексуальная фигурка, а на втором просто сухарь какой-то, простите) Вот что алкоголь животворящий (вернее, его отсутствие) делает)))
07 okt 20 door lid: evgenia1975-29
|
Предположу, что эффект тут не только от прекращения употребления алкоголя)) А ты бы я ваще прекрасным принцем стал)))
09 okt 20 door lid: firstbornunicorn
|
Почему то пышным дамам всегда до лучше))) отличный результат👍👍👍
09 okt 20 door lid: Kutepka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vip__studentka's Gewicht Geschiedenis
|