|
Semangat😍! mulai 6 oktober 2020 dengan BB 70 kg
tujuan 52 kg🤗
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1088 kcal
|
Vet: 52,77g | Eiwit: 34,57g | Kolhy: 124,04g.
Ontbijt: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Bawang Merah, Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Wortel Dimasak, Sawi, Kembang Kol, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Lunch: Gula Pasir, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kerupuk Asin, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bihun (Dimasak), Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tahu. meer...
|
|
2146 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alifitap's Gewicht Geschiedenis
|