Gema Sifaza's Logboek, 05 okt 20

Gema Sifaza's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

naik terusss semenjak ga diet lagi,total naik 9k,stres banget,bingung mau mulai lagi,capee dan kesel sm diri sendiri,udh benci banget sm diri sendiri

70 kg Tot nu toe verloren: 11 kg. Nog te gaan: 22 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 05 oktober 2020:

852 kcal

Vet: 41,00g | Eiwit: 58,49g | Kolhy: 71,57g. Ontbijt: Pisang. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Telur Balado. Diner: Telur Balado. Snacks/Andere: Telur Balado, Mentos Permen. meer...

Gewichtsafname van 1,8 kg per week

14 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

ttp smngaaat..ayo mulai lg..blm trlambat kok...pasti bisa menuju ideal..💪😉

04 okt 20 door lid: cici.ivori

Huhu makasih ka😭

04 okt 20 door lid: Gema Sifaza

semangat yu bisa Yuu...AQ jg udh 1mgg ga input di fs ga workout udh males aja tp makan tetep d kontrol... fase stuck 1bln ga turun" jadi males input makanan 🤣hayu semangat lagi ingat tujuan awal saii 🥰

04 okt 20 door lid: r.ardya

sama banget ka aku juga gitu

05 okt 20 door lid: ArgaNovita

samaa :'(

05 okt 20 door lid: riiiiiy

mulai aza lg dr awal..dr olahraga yg bntr dl..ngatur pola mkn lg..byk gerak biar bakar kalori. hrs ttp semangat..cb deh buka channel youtube diet santuy atau ig dietsantuy

05 okt 20 door lid: Yuliana Gunawan


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

Gema Sifaza's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Gema Sifaza's Logboek, 05 okt 20

Opmerking Toevoegen

Gema Sifaza's Gewicht Geschiedenis