pxxsxntxxur's Logboek, 01 okt 20

tenho esquecido de postar aqui. percebi que não preciso emagrecer mais 10 kg. estou chegando nos 56 quilos com saúde, no meu imc ideal e meu corpo está num formato que me agrada. como de forma saudável, mas me permito ingerir mais kcals ultimamente.

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552 kcal

Vet: 16,08g | Eiwit: 36,83g | Kolhy: 66,46g.   Ontbijt: Yakult Yakult. Lunch:  Batata Doce,  Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura),  Feijão Carioca Cozido,  Arroz Branco (Cozido). Diner: Salton Grape Tea Chá Verde com Uva Moscato e Sabor Limão Siciliano e Erva Cidreira, Tirolez Queijo Mussarela,  Pão Francês sem Miolo, Perdigão Presunto. Snacks/Andere: Nestlé Chocolate Do Padre, Italac Leite Semidesnatado. meer...