|
knpa susah banget buat back on track ya.pdhal bb uda naik banyak. stiap hri selalu ngmng sama diri sndiri supaya smangat buat kmbali. 1 bulan libur diet. tapi knapa rasnya susah bnget ya. ada yg mau sharing? yuyuyu sapa tau bsa jadi lbh memotivasi satu sama lain
|
1145 kcal
|
Vet: 22,65g | Eiwit: 75,33g | Kolhy: 159,01g.
Ontbijt: Van Houten Cocoa Powder, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Alfamart Abon Sapi, Relaxa Permen, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Diner: Apel, Pepaya. Snacks/Andere: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang, Wortel, Telur, Quaker Instant Oatmeal. meer...
|
|