Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 september 2020
|
81,1 kg
Tot nu toe verloren: 14,7 kg.
Nog te gaan: 22,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1437 kcal
|
Vet: 54,77g | Eiwit: 92,03g | Kolhy: 144,57g.
Ontbijt: Nasi Goreng, Tahu Goreng, Telur Balado, Kecap Manis, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Lunch: Es Teh, Ikan Gurame, Sambal Goreng, Pakcoy, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Nasi Putih. Diner: Sambal Goreng Kentang, Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kokita Sambal Rawit Bawang, Telur Dadar, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Andere: Tahu Kukus, Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum, Chicken Nugget. meer...
|
|
2061 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nirinakyu's Gewicht Geschiedenis
|