ghadamokhtar941's Logboek, 28 sep 20

الغداء باميه بما انهم عاملينها في البيت ب زيت خذت منها من غير الصلصه ولحمه مسلوبه ومتشوحه ب بهارات

---

1312 kcal

Vet: 73,09g | Eiwit: 67,12g | Kolhy: 105,97g.   Ontbijt: Oats , Almarai زبادي, Peanuts, President Full Cream Cheese, Rich Bake Whole Wheat Toast, Milk, Banana. Lunch: Olive Oil , Meat, Okra . Diner: Peanuts , Lino Oat Biscuits, Milk, Oats , Cocoa Powder (Unsweetened) , Butter , Egg, Oats , Cocoa Powder (Unsweetened) , Butter , Egg, Oats , Cocoa Powder (Unsweetened) , Butter , Egg, Plum, Milk, جهينه رايب , Apple. Snacks/Andere: Plum, Apple, Milk, Oats , Cocoa Powder (Unsweetened) , Butter , Egg, فلافل (قرص طعميه), Milk, جهينه رايب , Oats , Cocoa Powder (Unsweetened) , Butter , Egg. meer...

1621 kcal

Activiteit: Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...