MuRaTHaN.34's Logboek, 28 sep 20

programın adı ne acaba 😌 

ben de 11 ay once biraktim. gunde 3 paket iciyordum. 15 senedir iciyordum. bence hesaplamayi burakin cunku zaten bir omur icmeyeceksiniz. o yuzden bence bugune adar ne kadar kar ettiginizin bi onemi yok cunku bir omur edeceginiz kar su an hesaplanabilir :).  

Biraktiktan sonra 20 kilo verdim. Agirlik kaldirmaya basladim yuzmeye basladim. Yurumekten ve kosmaktan zevk almaya basladim. Hayattan zevk alacak baska seylerin olsugunu gormeye basladim. Yeniden dogdum bence. Sigara icerek 60 yil yasamaktansa siara icmeden 2 yil yasamayi tercih ederim. Cunku o 60 yil ne yaptigini bilmiyorsun. Tum hayatin 2 sigara arasi meze olmaktan ibaret oluyor. 

Ne güzel. Ben de bırakalı 4 seneyi geçti. Darısı bırakmak isteyen herkesin başına 😇 

18k <3 

bende gaziantepliyim .d 

tebrikler! elektronik zararsız diye biliyordum, 6 yıl sigara içip elektroniğe geçen, her türlü şikayetinin kaybolduğunu söyleyen biri vardı bu konuda düşüncen nedir ? 

Aigarada kotu olan sey dumani degil, icerdigi nikotindir. Bu seni bagimli yapar ve her gun icmeni saglar. Nikotin bagimlisi olsugun surece duman cekmissin cekmemissin o kadar da fark etmiyor. Asil fark vr asil meaele nikotini hayatindan cikarmakta. Ben juul kullandim birakmadan onceki son 1 ay. Duman kaynakli tum sikayetlerim gitti ama juul deki nikotine bagimliydim. O yuzden onu da birakinca aslinda tam birakmis oldum. 

Programın adı Sigarayi bırak 

Kar için bu hesaplamayı tutmuyorum belli periyotlarla insanlarla paylasip birinin bile birakmasina hic yoktan vesile olabilmek icin tutuyorum 

Mkuru tebrik ediyorum 👏  

Gulcan112 tebrikler ben de umarım 🙏  

Uykucubayan antepli degilim 27:) antepli olupta diyet filen yapmaya çalısiyorsaniz hele ki orda yasiyorsaniz isiniz bizden bin kat zor olmalı:) 

tebrik ederim darisi tum icenlerin basina buyuk bi belayi atmissiniz başınızdan 👏👏👏 

Mercimek69 bir tanidik profla konusmustum Bu durumu kendisi gogus hastaliklarindan illaki icicem elektronik mi iciyim normal mi dedigim de alektronik demisti bu iyi oldugu anlaminda degil Ama yanlis anlasilmasin.egerki kullanilan likit yani icine konulan sıvı iyi degilse ne oldugu belirsizse bilinen ve hep ayni yerden alinan degilse icinde hersey olabilir yani bir suru faktör var ne kadar cok tulkettiginizden likitin nikotin seviyesinin kac oldugundan pamugu yakmadan kullanmaya hatta pilin duzenli degisimine kadar sagliga dikkat edilecek hususlar var elektronik sigarada sigara modlu urunler var nargile modlu daha derin cekmenize neden oluyor nargile modlular ama bazilari tatmini onla sagliyor mesela ben:) bu uzar gider.sigara birakmak icin sigara birakma merkezleri var bazi hastanlerin gogus hastaliklari bölumunde oraya basvurun nikotin sakizi olsun bandi olsun ilac olsun ise yarayan alternatifler sunuyorlar ben iki kere gittim sakizlari cok begendim mesela birakirken kullandim bazen;)) 

Zayiflamadanbirmakyok tesekkur ederim Umarim 🙏  

Sizin adınıza çok sevindim harika bir adım atmışsınız kendiniz için, darısı benim başıma artık ☺️ bir sorum olacak; sigarasızlık kaç günden itibaren eksikliğini hissettirmemeye başlıyor? 

Seker123 teşekkür ederim umarim siz de birakirsiniz.bakin ben birakma niyetiyle filen birakmadim cogu kisi de ben sigarayi seviyorum birakmak istemiyorum der ben de oyleydim:) okadar pis kokan sabah agziniz zehir gibi olan mefes nefese birakan daha onlarca şey yaz yaz bitmez kim sever bunu allahaskina:) bu bir perdeleme söz insan bırakamiycagini dusunup yenilgi sonrasi bidaha hic birakma sansininda olmuycagini dusundugunu saniyorum cogu kisi icin yani,sigara düşmanım olmasın bari seviyim Dostum gibi gozuksun gibi bisey galiba ya dostuz ya duşman dusuncesiyle sanirim.ilk icmedigimde eyvah birazdan yemek yiycem ve sigara cok ceker canim diye bir dusunce gecti aklimdan ama tahmin ettigimden daha kolay oldu yemek sonrasi cok istememe durumu sonra kahve cok severim ilk defada yaninda sigara icmiycem ve sade kahve yine cok zor gecmedi tahminimden bu boylece surdu bakın 3 gunü gectikten sonra artik bilin ki birakiyorum artik diyebilirsiniz ki ben öyle hissettim.3 gun sıkın disinizi sonrasi nefsinizi kasıtlı bozmadikca içmezsiniz 

Sizi iradenizden dolayı tebrik ederim ben babamın sigaralarını küçükken kırıyordum adam halen bırakmadı :) ama yanımızda içmiyor darısı bizimkimin başına 

Tesekkur ederim ferhatınç insallah,kucukken bile kırmaniz ne guzel bir yaklasim bir sevgi ben de sizi bu konuda tebrik ederim elimden bisey gelirse gercekten yapmaya calisirim babaniz icin belki birlikte basarabiliriz😊özelden isterseniz yazabilirsiniz