|
разница в 4 года,28 кг и смена одежды xxl на s...в 2016 я об этом даже не мечтала
|
2325 kcal
|
Vet: 89,76g | Eiwit: 171,59g | Kolhy: 203,93g.
Ontbijt: Магнит Банан, Элитпак Геркулес Хлопья Овсяные, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Корица, Кофе. Lunch: Русский аппетит Прованские Травы, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Растительное Масло, Лук, Болгарский Перец, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Восточный Гость Укроп Сушеный, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Чечевица Вареная. Diner: С.Пудовъ Мука Рисовая, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Andere: ВкусВилл Арахис Сырой, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Слобода Йогурт Питьевой, Галерея Вкусов Кунжут, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. meer...
|
|
2216 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 27 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 43 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 10 minuten, Douchen - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 29 minuten, Slapen - 6 uren en 43 minuten, Rusten - 12 uren en 28 minuten, Koken - 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
27 sep 20 door lid: astadhonok1990
|
astadhonok1990, спасибо большое 😊
27 sep 20 door lid: nataliterent85
|
Вы сейчас очень здОрово, здорОво и стильно выглядите👍👍
27 sep 20 door lid: l.batm.rf
|
l.batm.rf, спасибо большое
27 sep 20 door lid: nataliterent85
|
27 sep 20 door lid: Тебя ждет успех
|
круто! вот как люди вы так худеете ?? мне тут до идеала 6-8 кг и в замкнутом круге годами +2-2 🙄
28 sep 20 door lid: twinkkk
|
twinkkk, сначала была конечно жёсткая диета и домашние упражнения.Когда перешла на подсчет калорий,то подняла колораж,если я начинаю меньше есть,то наоборот мой организм начинает запасать.Сейчас питаюсь в среднем на 2200 ккал и умудряюсь ещё и скидывать,на спорт времени нет пока к сожалению,но бег 5 км 3-4 раза в неделю ✌️
28 sep 20 door lid: nataliterent85
|
Наталья! Вы исполнили мою мечту! Стремлюсь к размеру s, ну хотя бы к М.... эх как же этого достичь?) Вы можете собой гордится, работа над собой-большой труд!
28 sep 20 door lid: yahudeu32
|
yahudeu32,я тоже мечтала хоть бы про L,а сейчас s-xs.Сама не верю,но все реально,поверьте😊✌️
28 sep 20 door lid: nataliterent85
|
Извините, не поняла вы набирали идти сбрасывали? Если набирали, то да, справа фото выглядит отлично.
28 sep 20 door lid: Валентина Verigo
|
Вы молодец!! Выглядите супер 👍
28 sep 20 door lid: Charming witch
|
Валентина Verigo,конечно сбросила😃
28 sep 20 door lid: nataliterent85
|
Charming witch, спасибо 😊✌️
28 sep 20 door lid: nataliterent85
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
28 sep 20 door lid: hfhkhfgh
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nataliterent85's Gewicht Geschiedenis
|