|
3 minggu stop nasi dan karbohidrat sederhana. Cuma konsumsi smoothie sayur buah, air 2 liter, olahraga pagi sore.
Turun cuma 4kg, nyesek ga tuh.
|
1037 kcal
|
Vet: 37,23g | Eiwit: 96,01g | Kolhy: 81,57g.
Ontbijt: Mayora Better Sandwich Biscuit, Tahu Goreng. Lunch: Air, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Ikan Asin. Diner: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Ikan Asin. meer...
|
|