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Me desmotivé ene esta semana, como que he andado más apagada, la cuarentena me está haciendo pésimo, sigo haciendo ejercicio y comiendo normal (mis hábitos no cambiaron mucho, solo las porciones) pero como que no estoy llegando a ningún lado, debe ser donde he subido mucho de peso en estos últimos años que haya vuelto la resistencia a la insulina y por eso mis bajas pequeñas de peso (mañana me hago los exámenes por fin) pero igual, culpo muchas cosas pero es peor ver que todo el esfuerzo no se refleja, me quería desahogar la verdad, acá en mi casa lo único que me recalcan es lo que debo hacer o comentarios respecto a la pesa 😞
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760 kcal
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Vet: 23,16g | Eiwit: 33,46g | Kolhy: 110,96g.
Ontbijt: En Linea Cereal Bolitas Sabor Chocolate, Vivo Jalea, Colun Yogurt Light sin Lactosa. Lunch: Tomates, Arroz Blanco, Lechuga de Hoja Verde, Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno. Diner: Té sin Azúcar, Marraqueta. Snacks/Andere: Frutillas. meer...
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 Reacties
Vamos... arriba el ánimo... te irá bien en tus exámenes mañana y recuerda que los cambios no son milagrosos ni se logran de la noche a la mañana... solo céntrate en volver a nutrirte de buena forma y que no sea un tormento hacerlo 👍💪
24 sep 20 door lid: Rikiricon
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Mucho ánimo! siempre hay días felices y otros grises, pero lo importante es levantarse y seguir. Mucho éxito en todo, y estamos en un camino largo, hay que tener paciencia. Lo lograrás :)
24 sep 20 door lid: Sandra.masiel
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Me siento igual, qe tanto esfuerzo no me lleva a ningún lado, pero mi consuelo esque disfruto el “viaje” y no me la va a ganar, mira hay gente qe baja 6k en un mes y otras en un año y ambas pusieron el mismo esfuerzo, todo es genética no es que estés haciendo las cosas mal. Yo igual tuve resistencia a la insulina y eso hace todo más lento y nos debemos limitar a más cosas... pero créeme que cuando vayas logrando pequeñas cosas vas a querer seguir adelante, no te rindas y piensa qe más que nada es por salud, dps de la resistencia viene la diabetes y de ahí no hay vuelta atrás, aún estás a tiempo 💪 Vamos dale con todo ☺️
25 sep 20 door lid: Andiie__
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Ánimo!!! Dejemos de pensar tanto en el resultado y disfrutemos el proceso❤️ y esas cosas siempre pasan es normal, no siempre hay grandes cambios, aveces son pequeñitos, por ejemplo el seguir haciendo ejercicio a pesar de todo ya es un cambio ❤️
25 sep 20 door lid: estela95
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Yo tambien tuve RI y siempre me ha costado muchisimo bajar, lo he probado todo. El unico consejo que te doy es que no hagas dietas dejando afuera todos los carbos (esa dieta me recomendo un nutri) nunca me resulto. Lo que si me resulto es comer cada 3 hras comidas altas en proteinas y ejercicios de fuerza separados por aerobicos entre medio 30 seg. (Busca en youtube entrenamiento HIIT) esos son los consejos que te puedo dar que a mi con resistencia me funcionaron baje 5 kg en 3 meses (menos que el resto, pero baje)
25 sep 20 door lid: Denissejav
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A mi también me cuesta un montón bajar de peso. El 2018 tuve que hacerlo por obligación, de 105 a 88 y me hicieron una cirugía de extirpación de vesícula. Luego bajé a 86 y de ahí a la nutricionista que me mando al kinesiologo. Ahí me hacían ejercicios, donde baje hasta 69 y pasaron muchas cosas horribles. Y yo volví a subir, de los 36 que perdí ya he sabido 15 😩
Ahora empecé la lucha otra vez.
Es normal que te sientas así, nos pasa a todos. Pero hay que dejar la autocompación de lado y seguir adelante. Te aseguro que todos tenemos problemas con la cuarentena, yo por ejemplo estoy con dos personas que me llevó pésimo. Con ellos no cuento para nada y mi familia mas cercana esta en otra parte.
25 sep 20 door lid: Jenmercurykuzum
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Gracias a todos ❤️ A pesar del bajón no me he rendido y no lo pienso hacer, es difícil pero bueno ya estoy aquí ❤️
26 sep 20 door lid: Francisca.santander
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Francisca.santander's Gewicht Geschiedenis
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