|
Mantap djiwa. Yokkk semangat yokk
|
57,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1368 kcal
|
Vet: 45,63g | Eiwit: 69,43g | Kolhy: 181,69g.
Ontbijt: Pisang, Mayones, ABC Saus Sambal , Minyak Wijen, Saus Tiram, Dada Ayam, Sari Roti Burger Bun. Lunch: Jengkol, Ampela, Hati Ayam, Ikan Tongkol, Urap, Nasi Putih. Diner: Tahu Goreng, Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Andere: Seblak. meer...
|
|
1456 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Vmlw09's Gewicht Geschiedenis
|