|
hari ini sebenernya aku nimbang jd 73,2 karena kemarin sempet kelabakan makan banyak hahaha tapi gapapa.. penting keep going ajaa
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 17,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1478 kcal
|
Vet: 46,15g | Eiwit: 65,34g | Kolhy: 222,37g.
Ontbijt: Tempe Bacem, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Ikan Lele, Tempe Bacem, Jagung Rebus, Sayur Asem. Diner: Ikan Lele, Semangka. Snacks/Andere: Ikan Lele, Jagung Rebus, Sayur Asem, Pisang, Pepaya. meer...
|
gewichtsbehoud
|