|
gara gara kemaren bikin mango sticky rice jadi dapet ide buat bikin ini, enakk😭😭
|
1108 kcal
|
Vet: 33,31g | Eiwit: 75,57g | Kolhy: 137,38g.
Ontbijt: Naraya Oat Choco, Strawberries, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Sate taichan, Sambal taichan, Brown Rice. Diner: Indonesian Otak Otak Fish Cake, Kangkung no tumis, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Squid. Snacks/Andere: Peanut Butter, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Papaya. meer...
|
|
 Reacties
itu apa kak? boleh share resep sm cara buatnya?
22 sep 20 door lid: oktaviadnt24
|
22 sep 20 door lid: meremanzil
|
22 sep 20 door lid: astymeiga
|
22 sep 20 door lid: CHYNTIA DEWI
|
22 sep 20 door lid: sphiagth
|
22 sep 20 door lid: yeftaamanuella
|
22 sep 20 door lid: kia_kia
|
22 sep 20 door lid: Dhea ekaputri
|
22 sep 20 door lid: chikaditarp
|
Yang mau ikut kelas diet dan olahraga dan dibimbing langsung sama PT nya lewat online soal asupan dll bisa chat wa aku ya 085268438180
Pt nya udh bersertifikasi kok ada instagramnya mayfit.idd bisa di kepoin
Ada kelas workout dari rumah juga jadi aman selama pandemi inii
Dan kalian akan ada grup untuk saling menyemangati satu sama lain dan akan ada hadiah uang tunai juga
Mayfit.idd nggak menawarkan produk apapun ya disini hanya akan membimbing mengenai nutri setiap member berbeda beda dan olahraga wajib buat yang mager hehehe
22 sep 20 door lid: kurniautari12
|
22 sep 20 door lid: eioia
|
apatuuh kakk?boleh bagi resepp? :")
22 sep 20 door lid: alexandersfck
|
Haloo kakak kakak maaf baru buka fs lagi. Itu aku bikin apa ya gatau namanya wkwk itu paling bawahnya oatmeal (40gr) yg udah diseduh (kalo aku pake rolled oat yg dimasak dulu, jadi oatmealnya bukan tipe yg encer gitu). Terus di atas oatmealnya aku kasih vla yg bahannya:
(1) 2 sdt fiber creme.
(2) sedikiiit saja air (mungkin 40-50ml)
(3) gula diet sedikit aja, ga sampe setengah bungkus.
(4) 1 sdt tepung maizena. Tepung maizenanya dilarutin air 1 sdt dulu.
Selanjutnya fiber creme, gula, sama airnya dimasak, trs kalo udh mendidih kasih larutan maizenanya, aduk2 sampe agak mengental. Kalo udah kental matiin kompor. Tuang vla nya keatas oatmeal, terus kasih buah buahan/remahan biskuit. Itu aku pake strawberry sama 1 naraya oat choco. Abis itu bisa dimakan langsung atau didinginin dulu, kalo aku didinginin dulu biar seger hehe selamat mencoba, gampang kok buatnya.
22 sep 20 door lid: swastikasukmaa
|
Guys maaf diralat, kalo ada yg mau bikin, air utk vla nya bisa 60-80ml yaa soalnya kemaren tuh aku ga pake takar. Ternyata lebih enak kalo vla nya agak lebih encer hehe terimakasiih
23 sep 20 door lid: swastikasukmaa
|
Makasih kaak resepnya! ♥️
25 sep 20 door lid: alexandersfck
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
swastikasukmaa's Gewicht Geschiedenis
|