|
Кто знает, сколько дней надо сидеть на интервальном голодании❓ Несколько дней в неделю или несколько недель подряд?❓ Планирую осуществить схему 16/8 🥭
|
1152 kcal
|
Vet: 41,65g | Eiwit: 61,26g | Kolhy: 126,63g.
Lunch: Окей Манго, ВкусВилл Блины с Творогом. Diner: Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Бедрышки, Овощи Гриль. Snacks/Andere: Арахис, Яблоко. meer...
|
|
 Reacties
Милые дамы (18+ и 70кг+), приглашаю вас в Вайбер чат "Стройняшки" 🌱
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪🏻
В чате ЖИВОЕ общение 🔥
Хочешь быть стройной и красивой, напиши мне в Вайбер ☎️ 89190362734 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 🌸
21 sep 20 door lid: pravil'noe_pitanie
|
Я полтора года на интервальном голодании. Организм привык за неделю и теперь это образ жизни
21 sep 20 door lid: ominacheva86
|
Какой приём пищи вы пропускаете? Завтрак или ужин? 🦴
21 sep 20 door lid: unmnu
|
Уже образ жизни, в рабочие дни 16/8 (питание с 8:00 до 16:00 (пропускаю ужин)) а в выходные 20/4 (с 12:00 до 16:00)
21 sep 20 door lid: Elvira.Bogan
|
21 sep 20 door lid: ominacheva86
|
Какие ограничения по ккал в день во время интервального голодания? Обычный дефицит?
21 sep 20 door lid: unmnu
|
🌼🌼🌼Большое спасибо за отклик!
21 sep 20 door lid: unmnu
|
я постоянно придерживаюсь 16/8,мне очень нравится)))завтрак в 10 утра,последний приём пищи в 17-18часов.Утром ощущаю легкость, и это так приято! Забыла что такое отёки и тяжесть.
21 sep 20 door lid: МурашечкаМур
|
Девушки 18+ (70+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть? Приглашаю Вас в обучающий чат по правильному питанию! Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
21 sep 20 door lid: niam-niam7
|
Согласна,первую неделю привыкать придётся,тяжело может быть...но потом,действительно,это становится образом жизни,который не захочется менять
21 sep 20 door lid: МурашечкаМур
|
Если бы не учёба (ложусь в 2, просыпаюсь в 6-7), я бы постоянно была бы на ИГ, как летом. Сначала я использовала эту схему, как способ похудению, совмещая с более и менее сбалансированным питанием, а потом просто понравилось (у меня было ИГ >18часов голода). Но сейчас не могу придерживаться, так как рано встаю, поздно ложусь, но летом опять побуду, пожалуй))
21 sep 20 door lid: Marianna.stp
|
21 sep 20 door lid: unmnu
|
Уже почти месяц на ИГ 20/4, 18/6
Раз в неделю читмил. Мне очень комфортно, т.к. питаюсь на 900ккал, так хоть наедаюсь (и фрукты и даже ПП десерты в маленьких кол-вах иногда). На 3 приема когда делила эти 900, всегда ходила голодная (( Ем в 14:00 и в 18-19:00
21 sep 20 door lid: Sona_1010
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
unmnu's Gewicht Geschiedenis
|