Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 september 2020
|
97,5 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1995 kcal
|
Vet: 65,74g | Eiwit: 158,22g | Kolhy: 190,33g.
Ontbijt: Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Pão Integral, Ovo Frito. Lunch: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Diner: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Unibaby Leite Fermentado , Frimesa Iogurte Zero Morango, Morangos, Banana Prata, Mamão Formosa, Max Titanium Top Whey 3W, Growth Supplements L-Carnitina, Growth Supplements L-Glutamina, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. meer...
|
|
2440 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 2 minuten, Sex - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 28 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
elansilva's Gewicht Geschiedenis
|