Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 september 2020
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 27 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1160 kcal
|
Vet: 50,40g | Eiwit: 74,38g | Kolhy: 105,90g.
Ontbijt: Buah Pir, Cimory Yogurt Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Nasi Putih. Diner: Bakso dengan Saus (Campuran), Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Andere: Cimory Yogurt Stroberi, Roma Sari Gandum. meer...
|
|
2385 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
shelly septya purnama's Gewicht Geschiedenis
|