|
Salatalarda mercimek salatasını tek geçerimm💚 İki haftada 4 cm incelişimi görünce daha fazla gaza gelip salatalara odaklanmış olabilirim😂
|
851 kcal
|
Vet: 44,40g | Eiwit: 55,89g | Kolhy: 63,44g.
Ontbijt: Ceviz, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: İçli Köfte, Yeşil Mercimek Salatası, Ceviz. Diner: Siyah Üzüm, Yeşil Mercimek Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. meer...
|
|
1833 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 5 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Nasıl inceldiniz peki neler yaptınız
18 sep 20 door lid: adibelli.
|
Emin olun ekstrem hiçbir şey yapmadım yeri geldi bisküvi, çikolata da yedim ama her şeyden az yiyince sonuç belli :) Aşırı inandım kendimi tuttum ve de her gün düzenli yürüyüş yapıyorum. Çabuk kilo alan ve çabuk veren bir bünyem var azıcık yediklerimi kessem hemen belli oluyor azıcık da fazla yesem o da belli oluyor. Buna sevinsem mi üzülsem mi bilemiyorum ama bu şekilde 🙃
18 sep 20 door lid: irmcam
|
Bende öyleydim hızlı verir hızlı alırdım 30 yaşın üzerine çıkınca hızlı alıp yavaş veriyorsun 😅 30 olmadıysanız şimdiden bişeyler yapın derim
18 sep 20 door lid: HEDEF 🌼 63
|
Merhaba 👋 nasıl 4 cm inceldiniz?
18 sep 20 door lid: kelebeğinhesapları
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
irmcam's Gewicht Geschiedenis
|