|
dalam sebulan turun 6 kg itu udah merasa lebih dari cukup, tetap semangattt !!
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1013 kcal
|
Vet: 52,23g | Eiwit: 54,06g | Kolhy: 82,27g.
Ontbijt: Indonesian Fried Vegetables, Soft Silken Tofu , Boiled Egg, Boiled Potato. Lunch: Cucumber, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Indonesian Balado Eggplant, White Rice. Diner: Cabbage , Boiled Egg, Indonesian Tofu Meatballs, Cedea Fish Dumpling Chicken. Snacks/Andere: Bitterballen. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|