Велотренажер 😋 Очень полюбила. Раньше и 10 минут не могла вытянуть, одолевала лень и я останавливалась.
|
1869 kcal
|
Vet: 97,67g | Eiwit: 130,21g | Kolhy: 114,79g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Вареное Яйцо, Laplandia Fish Сёмга Слабой Соли, Авокадо Авокадо, SPAR Хлеб Финский Заварной. Lunch: Оливковое Масло, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Сыр Моцарелла, Сыр Фета, Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония. Diner: SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Суп Овощной, Край Каравай Хлеб Финский. Snacks/Andere: Oh Yeah Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик. meer...
|
|
Reacties
Тоже нравится на нем заниматься) домашний точно не работает вешалкой
17 sep 20 door lid: l.batm.rf
|
Мне кажется, или часы насчитали многовато калорий для 46 минут педалирования? 🤔 Столько набегать не у всех получается за то же время.
18 sep 20 door lid: Sky Sentinel
|
Нормально рассчитывает, вы же не знаете какую нагрузку я использую, и как быстро я кручу педали.
18 sep 20 door lid: dmir_23
|
dmir_23, не знаю, но я вижу среднюю ЧСС на часах: 140 – это аналог довольно лёгкого бега. Но как вы верно заметили, это лишь предположение: что в реальности на 50-100 ккал меньше. Уже и предположить нельзя? 😃
18 sep 20 door lid: Sky Sentinel
|
Вы можете конечно предполагать что угодно, часы новые, не обманывают) У меня большой лишний вес, калории на кардио сжигаются быстрей, чем у человека 55 кг например
18 sep 20 door lid: dmir_23
|
141 было в момент когда я остановилась, и сделала это фото🙈 так при движении больше было
18 sep 20 door lid: dmir_23
|
dmir_23, тогда виноват, думал что это итоговый экран со средним значением. ☺️ А насчёт избыточного веса – он идёт в зачёт при тренировках на ногах (ходьба, бег, прыжки, упражнения стоя), в седле он мало влияет (вес на седле).
18 sep 20 door lid: Sky Sentinel
|
24 sep 20 door lid: Влвдислав
|
Полезной едой🤷🏼♀️😄
Я немного распивала в последнем посте, если интересно. В комментариях .
24 sep 20 door lid: dmir_23
|
Нет мне интересно ваше питание. Как можно с вами связаться? Мне интересно как вы так скинули вес
24 sep 20 door lid: Влвдислав
|
Так я вам и говорю, что в последнем посту писала.
1700-2000 в день по калориям. Без соков, лимонадов, газировок, фастфуда, сахар никуда не кладу. Раз в неделю читмил, ем что хочу в первой половине дня, обычно это что то сладкое. Много овощей, мяса, минимум гарнира. Все запекаю в основном. После 7 не ем обычно. Ну и + тренировки, без них бы ничего не вышло точно.
24 sep 20 door lid: dmir_23
|
В так все в разумном количестве. Из круп я в основном км булгур, гречку, чечевицу, сладкий картофель запекаю. Рыбу ем 2 раза в неделю. А так курица/говядина. Иногда креветки или тунец в салат. Много салата, и на обед и на ужин часто ем. Добавляя туда мясца/рыбу
24 sep 20 door lid: dmir_23
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dmir_23's Gewicht Geschiedenis
|