|
sarapan yg bikin moodbooster, semangat pagi :) estimasi 300kal
|
1174 kcal
|
Vet: 49,08g | Eiwit: 48,63g | Kolhy: 140,44g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal, Royco Sup Krim Jagung, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng. Diner: Cahkwe, Roti Goreng, Yakult Yakult. Snacks/Andere: Brownies, Jambu Biji. meer...
|
|
 Reacties
16 sep 20 door lid: Hepy Taniyo
|
Royco corn cream soup kak🙂
17 sep 20 door lid: megawangi7497
|
Resepnya apa aja kak?
Sejauh ini kakak dalam 1 bulan turun brp kg?
17 sep 20 door lid: Hepy Taniyo
|
Beli yg instan aku kakk hehehe di indomaret adaa..
Untuk BB sendiri aku skrg lebih maintenance aja kalo turun lagi alhamdulillah tp kalo stuck juga gpp. Kemaren aku pas diet turun 3-4 kg sebulan🙂🙂
17 sep 20 door lid: megawangi7497
|
Kog kakak bisa turun bnyak bngt dalam 1 bulan... olahraganya apa aja dan pantangan diet apa aja?
17 sep 20 door lid: Hepy Taniyo
|
Setiap malam aku work out kak, biasanya pake aplikasi workout yg ada di app store hehehe. Kalo pantangan dietnya sendiri aku udah ga makan nasi hampir setahun ini kak. Kecuali kalo sushi gitu2 kadang aku masih makan tp ttp kalo lagi pengen2 banget aja. Semoga membantu yaaa semnagt dietnya🙂🙂🙂
17 sep 20 door lid: megawangi7497
|
Kak... aku tu sedih kalau saat diet yg kecil tu bagian atas aja, kalau bagian bawah susah kecilnya😟😟
17 sep 20 door lid: Hepy Taniyo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
megawangi7497's Gewicht Geschiedenis
|