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起床上完廁所量。
重點，昨天測了2條線☺️
看來這陣子不用什麼太減，不過還是要做飲食紀錄🥺
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68,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 14,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1454 kcal
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Vet: 75,55g | Eiwit: 94,24g | Kolhy: 112,97g.
Ontbijt: Kewpie 焙煎胡麻醬, 桂格(Quaker) 堅果穀多多-焙香腰果風味, 炒高麗菜, 木耳, 青花菜, 糙米飯, 虱目魚, 義美 傳統板豆腐. Lunch: 萬家香 香菇素蠔油, 燒雞肉, 炒空心菜, 全家 五花滷桂筍, 茭白. Diner: 全聯 洋蔥, 愛上新鮮 鮮凍四季豆, 炒豆芽, 糯米椒, 蝦仁, 毛豆. Snacks/Andere: 豬油, 柚子. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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