|
kalau hari pertama sudah mampu turun, itu membuat motivasi yg kuat untuk lanjut.
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
847 kcal
|
Vet: 33,53g | Eiwit: 85,12g | Kolhy: 55,12g.
Ontbijt: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Madu. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Andere: Apel Merah Lezat. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|