|
me today 83 . jangan putus asa klo timbangan stuck. jangan nyerah kalau angka timbangan ga turun2 .inget, diet bukan cuma buat langsing melainkan hidup sehat anggaplah langsing itu bonus. makan apapun BOLEH ASAL SESUAI KALORI PERHARI KAMU . semangat!
|
1093 kcal
|
Vet: 30,46g | Eiwit: 24,26g | Kolhy: 193,54g.
Ontbijt: Pepaya. Lunch: Nasi Putih. Diner: Nasi Putih. Snacks/Andere: Pisang Goreng, Smax Ring, Gula Merah, Tempe, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Merah, Bango Kecap Manis. meer...
|
|
2294 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
11 sep 20 door lid: musrifatunnurifa
|
semangatttttt bareng kitaaaaaa
11 sep 20 door lid: Eva Victhoria
|
Semangattt untuk kamu dan untuk diriku. hehe
11 sep 20 door lid: Ayanur15
|
bentuk badan kita kayaknya sama nih kak.. semangattt
11 sep 20 door lid: PUTRIAPEBRIYANI
|
11 sep 20 door lid: purnamarahayu28
|
dari 93 ke 83 butuh waktu berapa lama kak.?
11 sep 20 door lid: Ratna Yunita
|
11 sep 20 door lid: lelykharisma
|
11 sep 20 door lid: Farasspf
|
luvv bgt kak kata katanya💛 semangat ya kak😉👍 kita sama kok💪💪
11 sep 20 door lid: anggiesherlinda
|
anggiesherlinda : semangat itu harus jangan nyerah yaaa😍😍
|
Farasspf : 163 beb
lelykharisma : 163 bb 83 beb
Ratna Yunita : dr juli-september. Dibarengin olahraga juga ya
purnamarahayu28 : luv ❤😘
PUTRIAPEBRIYANI : semangat syg defisit kalori selalu😍
Ayanur15 : luvvv😘
Eva Victhoria : selalu dan konsisten 👍❤
musrifatunnurifa : defisit kalori, usahain olahraga seminggu full kalau bisa minimal 3/4x seminggu 30menit yaa❤
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
shelly septya purnama's Gewicht Geschiedenis
|