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Almoço
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1584 kcal
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Vet: 53,14g | Eiwit: 99,16g | Kolhy: 175,33g.
Ontbijt: Italac Leite em Pó Integral, New Millen Isolate Protein, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Sadia Calabresa, Beterrabas, Couve Manteiga Crua, Ovo (Inteiro). Lunch: Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Frito, Natural Life Farelo de Aveia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Namorado Arroz, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Dori Ovinhos de Amendoim. Diner: Marmelada de Laranja, Queijo Branco. Snacks/Andere: Italac Leite em Pó Integral, New Millen Protein Complex Chocolate, De Marchi Açaí Sport. meer...
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2017 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 21 minuten, Rusten - 14 uren en 19 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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DayseLR's Gewicht Geschiedenis
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