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1105 kcal
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Vet: 30,77g | Eiwit: 78,75g | Kolhy: 136,41g.
Ontbijt: Tangerina, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Mexerica, Marilan Magic Toast Light, Presunto Picado, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Lunch: Abacaxi, Cenouras, Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Beterraba Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Integral. Diner: Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Cenouras, Alface, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Andere: Madrugada Chá de Camomila , Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Café, Barano Granola Integral, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Café, Godam Leite Desnatado. meer...
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1675 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 10 minuten, Aerobics - 11 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 19 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Samara Oli's Gewicht Geschiedenis
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