ALL @ aku makan kyak biasa kok kak.. masih makan gorengan, masih makan nasi.. cuman porsi nya di kurangin... kadang sarapan cuman susu low fat kotak aja, siang nasi 100gram + lauk bebas, yg penting di bawah bmr dikit... olahraga jarang kak.. cuman jalan di treadmil doang sama angkat dumbel 2kg
01 sep 20 door lid: MERRYMARSHITA
|
01 sep 20 door lid: agnyk
|
01 sep 20 door lid: vina8781
|
Semangat ya kk kk semua... kita pasti bisa.. jgn menyerah.. kalau stuck makan normal dlu, nanti kita turunin makanan nya perlahan juga timbangan akan turun kak
01 sep 20 door lid: MERRYMARSHITA
|
ALL @ aku kadang gx ngitung kalori kak.. karna gx 100% tepat... aku cuman takar sarapan 100 kalori, siang bebas, malam 100 kalori..
aku makan kyak biasa kok kak.. masih makan gorengan, masih makan nasi.. cuman porsi nya di kurangin... kadang sarapan cuman susu low fat kotak aja, siang nasi 100gram + lauk bebas, yg penting di bawah bmr dikit... olahraga jarang kak.. cuman jalan di treadmil doang sama angkat dumbel 2kg
01 sep 20 door lid: MERRYMARSHITA
|
Semoga menular kepadaku dan teman2 semua.
01 sep 20 door lid: Fitri20071978
|
keren ini kaaa 😍 ini termasuk cepet loh progresnya
|
01 sep 20 door lid: zaskiaramadhani513
|
01 sep 20 door lid: EddyFs
|
01 sep 20 door lid: larasanwar81
|
01 sep 20 door lid: Salsaryhns
|
01 sep 20 door lid: Verissa Diba
|
01 sep 20 door lid: rizky merdekawati
|
keren kakk, doain aku juga bisa kayak kakak💪💪🙏🙏
01 sep 20 door lid: puput98
|
01 sep 20 door lid: Arbiemoes
|
keren ih. aku hampir 2bulan turun 5kg
01 sep 20 door lid: nopdrr
|
01 sep 20 door lid: anggilutfiah
|
kereenn bangett, semoga bisa nyusul hehe
01 sep 20 door lid: annisaalia
|
Cepet bgtt rahasiannya apa kaaa :( aku udh 2 bulan turun 1 kg eh naik lagi :( pdhl makan di bawah kalorii teruss tp emg pencernaan aku kurang lancar susah pupii huhu
01 sep 20 door lid: diahegaa9
|
01 sep 20 door lid: binaberry
|