|
still far to go~~ metabolisme aku emang jelek banget.. fatnya masih hampir 40%. tapi semangatlah!! gak ada yg instan.. aku kalo diet gak pernah awet juga paling lama sebulan haha yang ini pasti bisa!
|
54,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
612 kcal
|
Vet: 23,68g | Eiwit: 27,55g | Kolhy: 72,55g.
Ontbijt: Kraft Keju Cheddar, Light Cream, Roti, Egg Omelet , Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Sunpride Pisang Single. Diner: Royco Royco Ayam, Garlic Powder , White Pepper , Salt , Boiled Egg, Oatmeal. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|