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Primeiro dia do plano alimentar passado pela nutricionista. Café da manhã, identico ao que eu estava comendo, só as quantidades mudaram.
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1041 kcal
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Vet: 40,36g | Eiwit: 62,66g | Kolhy: 114,66g.
Ontbijt: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão de Trigo Integral Torrado. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Jiló Cozido, Quiabo Cozido. Snacks/Andere: Ameixa Seca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Itambé Iorgute , Maçã. meer...
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Lohanna Tavares's Gewicht Geschiedenis
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