|
günaydın sabah 30 dk karın antremanı üstüne de 15 dakika ip atladim 13.10 gibi ilk öğünümü yaptım hindi fümeli peynirli yumurta ve lorlu salata yedim tabak yaklasık 8 gr net karbonhidrat içeriyor:)
|
929 kcal
|
Vet: 65,40g | Eiwit: 66,25g | Kolhy: 21,29g.
Ontbijt: Namet Hindi Füme, Yumurta, Kiraz Domates, Talya Çörek Otu Yağı, Tulum Peyniri, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mis Yarım Yağlı Taze Eritme Peynir, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yumurta. Diner: Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Emin Dana Kıyma, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Andere: Hindistan Cevizi Yağı, Badem. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ayşe99's Gewicht Geschiedenis
|