|
دلوقتي انا ع كيتو و متلخبطه بسبب الحسابات رجعت اضرب لخمه تاني الدنيا بتبوظ معايا بسبب قله الالياف ف بقالي يومين بضرب جرجير خيار و قررت بكره الصبح اعمل فاصوليا خضراء دلوقتي بأه اخد بحسابات الكارب الصافي مع نفسي ال هو ال ٥٪ال هم ٢٠كارب بس صافي ولا اخد ب توتل الكارب ال بيظهر تحت ف نسب يعني أحسب النت كارب ولا توتل الكارب عشان مضربش ف وزن تاني و اخرج من نظام ال ٥٪و ابقي لو كارب
|
957 kcal
|
Vet: 82,06g | Eiwit: 47,74g | Kolhy: 8,76g.
Ontbijt: Puck Cream قشطة, قهوة اسبريسو. Lunch: قطعة لحم البقر من الضلع الرئيسي, زيت الزيتون المركز, زبدة بقرى زبده, الفاصولياء الخضراء. Snacks/Andere: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف. meer...
|
|