|
297 kal. sarapan setelah workout 45menit. shirataki ditumis kasih sayuran dan dada ayam panggang.
|
1324 kcal
|
Vet: 50,53g | Eiwit: 55,32g | Kolhy: 166,01g.
Ontbijt: Indomie Mi Goreng, Bango Kecap Manis, Sunco Minyak Goreng, Ayam Panggang, Telur, Sawi Hijau, Shirataki Mie Kering. Lunch: Kerupuk Asin, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Diner: Kerupuk Asin, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Andere: Bubur Candil, Diamond Es Krim Durian, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). meer...
|
|
2142 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 15 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
28 aug 20 door lid: darabulan
|
28 aug 20 door lid: nurislamiaa
|
28 aug 20 door lid: itaaapn
|
Aq penyuka bumbu siap pake kak 😅😆 jdi ayam aq ungkep pake bumbu ungkep ayam panggang nya BMD, trus numisnya kasih bawang merah + bumbu nasi goreng sajiku 1sdt 😅😂pake minyak goreng kurang lbh 8ml.
29 aug 20 door lid: ummuhilal
|
Pakai minyak goreng ditaker pakai sendok makan biar gampang. 1sdm 127kalori huhu...
29 aug 20 door lid: Eresia Nindia
|
Kak mau tnya gmana caranya agar bs share postingan kita???
29 aug 20 door lid: agungima
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ummuhilal's Gewicht Geschiedenis
|