|
Dua minggu lebih udah turun 2,5 kg, sebenernya ngga ngejer trun timbangan, pgn benerin pola makan sehat aja, PR ku masih banyakk 😃😃 semangat gaess !!
|
987 kcal
|
Vet: 52,10g | Eiwit: 71,35g | Kolhy: 61,32g.
Ontbijt: Tempeh, Soft Boiled Egg. Lunch: Cooked Mackerel, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Boiled Potato, Tempeh (Cooked). Diner: Barbecue Sauce, Beef Meatballs, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Egg Omelet or Scrambled Egg, Yellow Sweet Corn , Penne. meer...
|
|
 Reacties
26 aug 20 door lid: agustinahayanti
|
wihh cepet banget.. aku defkal 2 bulan lebih baru turun 2kg hihi
26 aug 20 door lid: Deejund
|
Ak pernah baca2 info dr coach diet di IG klo defkal dalam waktu singkat udh trun lmyn, bisa jadi masa air ny dlm tubuh yg berkurang tp masa lemak ny blm terlalu byk.. Tp gtw jg valid atw tidakny, ak cba fokus clean eat aja..hohoo..
26 aug 20 door lid: chadeluna
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chadeluna's Gewicht Geschiedenis
|