|
207 калорий, бжу 9/7,5/28. Слоями укладываем овсянку «Геркулес» быстрого приготовления, затем 70 грамм натурального йогурта активиа и повторяем снова. Сверху можно и между слоями можно добавить ягоды/фрукты. Супер-завтрак, правда мало калорий для меня 🤪
|
1098 kcal
|
Vet: 39,21g | Eiwit: 40,14g | Kolhy: 220,27g.
Ontbijt: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Чай, Активия Йогурт Натуральный, Замороженная Вишня. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Красные Помидоры, Сыр Российский. Diner: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Юбилейное Печенье Традиционное . Snacks/Andere: Омлет с Молоком, Лимонад. meer...
|
|
 Reacties
Овсянку в готовом виде или прям сухую?) простите, если вопрос тупой)
24 aug 20 door lid: Loquacious
|
Я сыплю сухую овсянку, и делаю этот завтрак с вечера, оставляю на ночь в холодильнике. Ягодки и орехи добавляю😍это очень вкусно!
25 aug 20 door lid: Bright'68
|
стоит попробовать.) не сомневаюсь во вкусноте.
25 aug 20 door lid: (b_e).
|
🤩идея на завтрашний завтрак
25 aug 20 door lid: Асадаль
|
получается как ленивая овсянка 😉
25 aug 20 door lid: юльчик1982
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yan-ko's Gewicht Geschiedenis
|