|
На этой неделе держу низкую калорийность,до 1000кк.С пн буду повышать.
|
49,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1146 kcal
|
Vet: 80,66g | Eiwit: 55,16g | Kolhy: 57,17g.
Ontbijt: От Мартина Семечки Отборные, Плеза Льняная Каша. Lunch: Фундук, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Курага, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Грейпфрут, Простоквашино Творог 2%. Diner: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Холодец Мясной, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок, Яичный Белок, Яйцо. meer...
|
|
1489 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 15 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|