|
Baru kali ini proteinnya sebanyak ini, senengnya :’) masih ada sisa kalori, enaknya makan apa ya?
|
1053 kcal
|
Vet: 27,32g | Eiwit: 79,98g | Kolhy: 124,00g.
Ontbijt: Lemon, Nanas. Lunch: Kecambah, Kerupuk Udang, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tomat. Diner: Kecambah, Jus Apel, Kimchi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tomat. Snacks/Andere: Nanas, Fitbar Fruits. meer...
|
|
297 kcal
|
Activiteit:
Chloe Ting - 1 uur en 3 minuten, Apple Health - 22 uren en 57 minuten. meer...
|
|
1 tot 20 van 21
 Reacties
wihh, makan apa nih kakk? tinggi banget proteinnyaa
21 aug 20 door lid: rainbow_potato
|
seratnya bisa ditambah kak, masih rendah banget
21 aug 20 door lid: rainbow_potato
|
21 aug 20 door lid: rifsyeee
|
serat kebutuhan org dewasa tiap hari 25-30gr. itu cuma 4 gram kak.. jauh bgt Dr kebutuhan
21 aug 20 door lid: tary sa
|
Wah iya kurang merhatiin. Aku makan dada ayam sama tumis toge hari ini, sama sedikit kimchi 🥺
21 aug 20 door lid: nanaspn
|
Makan apa ya kak buat nambah seratnya?
21 aug 20 door lid: nanaspn
|
apa sja menu makannya kak,kok bisa karbo sama lemaknya rendah gitu 😍 bagi resep dong
21 aug 20 door lid: @Net_Nn
|
aku tiap masak ngak pernah pake minyak tpi ttp persentase lemaknya tinggi di banding proteinnya 😭
21 aug 20 door lid: @Net_Nn
|
sayang seratnya masih kurang jauh banget
21 aug 20 door lid: vera leily
|
Aku makan makanan yang ada di rumah aja kok, jadi input di fs gak 100% akurat karna aku gak masak sendiri makanannya. Setau aku di semua makanan ada kandungan karbonya juga jadi tinggal di sesuaiin aja. Sejauh ini aku masih ngurangin porsi makan, aku tetep makan nasi putih cuman porsinya gak sebanyak dulu. masih harus banyak” belajar akunya buat pemenuhan nutrisi hariannya, masih gak paham soalnya :(
21 aug 20 door lid: nanaspn
|
iya seratnya masih kurang banyak :(
21 aug 20 door lid: nanaspn
|
kalau serat itu makan apa ya
21 aug 20 door lid: Hey Wahyu Tri
|
21 aug 20 door lid: antikaindrii
|
masukin sayur toge (kemchicks) ? btw gak masuk akal soalnya 100 gram toge proteinnya paling 3-4gram
21 aug 20 door lid: antikaindrii
|
Seratnya dkit bgt kak,apa bisa bab konsumsi serat cuma sgitu?serat hrian kn 28-30gr perhri
21 aug 20 door lid: FENI SANDRA
|
yg toge kemchicks itu nama menu restoran gaes. kl gk sah dia ada dagingnya jd tinggi prot. kalo mau input toge biasa itu entrinya tauge. kecambah juga sama aja. FYI. CMIIW
21 aug 20 door lid: Haa Naa
|
Haa Naa : wah thanksyou ya infonya, baru tau aku. Soalnya bingung mau input kecambah aja tapi ini ditumis gitu makanya aku input yg resto itu sebelumnya 🙏🏼
21 aug 20 door lid: nanaspn
|
Feni : hehe iya kurang lancar babnya kak :(
Anti : kurang lebih 80-100gr kak aku makan tumis togenya tadi
21 aug 20 door lid: nanaspn
|
21 aug 20 door lid: deladiba
|
Masukinnya kecambah kak bukan toge kemchicks
21 aug 20 door lid: vera leily
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nanaspn's Gewicht Geschiedenis
|